Elaborando o Luto

O luto pode ser pela partida de um ente querido, de um animal de estimação, pelo fim de um relacionamento amoroso, pela perda de um emprego ou de um sonho, são vários os motivos, mas todos causam uma dor intensa.

Elaborar o luto é um processo difícil, mas necessário. E como podemos elaborar esse luto? Acolhendo essa dor intensa, respeitando esse processo e o tempo dele. E esse tempo pode ser diferente para cada pessoa. Feito isso, precisamos acessar os nossos sentimentos e principalmente, falar sobre eles. Pode ser muito doloroso e alguns vão preferir deixá-lo escondido, até que em alguma fase da vida, esses sentimentos irão transbordar com qualquer gatilho que a vida ofereça. Então, para a sua saúde mental/ física/ emocional/ espiritual elabore o seu luto aos poucos, isso vai ser fundamental para que continue vivendo de uma forma saudável. Olhe para sua dor, acolha e escolha crescer com os ensinamentos deixados. Pense, reflita e fale sobre a morte, os ciclos fechados, para que com isso abra a possibilidade de ressignificação. Caso seja árduo realizar o processo sozinho, procure um profissional especializado, ele vai conduzir o processo, para que tenha constância. Lembre-se, quando enxergamos a nossa vulnerabilidade, conseguimos tomar decisões mais conscientes e com isso, crescemos e evoluímos.